von Dr. Elke Austenat | 21.06.2025 | Einleitung zum Handbuch, Rezepte, Smart essen
Lesedauer 3 Minuten Vielfalt, die schmeckt und verbindet Wer die Wahl hat, hat die Qual, zumal die Vielfalt von Rezept-Kreationen schier unermesslich ist. Allein in einem einzigen Land – und dann noch gestaffelt nach Regionen – ist sie kaum überschaubar. Eigentlich...
von Dr. Elke Austenat | 18.06.2025 | Einleitung zum Handbuch, IcJ_Icon, Smart essen
Lesedauer 5 Minuten Ihre Wegweiser im App-Dschungel Was bedeutet das Icon? Verständliche Symbolsprache bei iCJ Glyx-Icons: Schnecke, Schildkröte, Reh Was uns heute selbstverständlich erscheint, war vor wenigen Jahrzehnten ein weitgehend ungeklärtes Phänomen: Die...
von Dr. Elke Austenat | 16.06.2025 | Lebensmittel Auswahl, News zur Ernährung, Smart essen
Lesedauer 4 Minuten Kalkulieren mit Köpfchen – egal ob Supermarkt oder Amazonas. iCJ rechnet, Sie entscheiden. Bekanntlich isst das Auge mit. Doch bevor die Gabel den Teller überhaupt berührt, herrscht im Kopf längst Hochbetrieb:✔ GLP-1 – das Hormon, das Hollywood als...
von Dr. Elke Austenat | 16.06.2025 | Einleitung zum Handbuch, Gewichtskontrolle, News zur Ernährung, Smart essen
Lesedauer 2 Minuten Wichtige Hinweise vorweg Essen gilt als eine der schönsten Nebensächlichkeiten des Lebens.Doch in Wahrheit ist es heute weit mehr – oder weniger – als reine Nährstoffaufnahme: Trostspender Ritual Belohnung Ablenkung Kultur schlichte Gewohnheit …...
von Dr. Elke Austenat | 16.06.2025 | Einleitung zum Handbuch, Mit Augenmaß, Smart essen
Lesedauer < 1 Minute Zuhause wiegen. Augenmaß trainieren. Unterwegs richtig schätzen. Dieses Handbuch hilft Ihnen, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen – mit Kopf, Bauchgefühl und einem Hauch Mathematik. Und vor allem: Es hilft Ihnen, sich von bevormundenden...
von Dr. Elke Austenat | 16.06.2025 | Einleitung zum Handbuch, Smart essen, Zustimmung
Lesedauer < 1 Minute Erklärung der Zustimmung Evi, unser fröhliches Maskottchen, hüpft auf und ab – nicht aus Unruhe, sondern um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Wichtig zu wissen: Die App gibt keine medizinischen Anweisungen. Sie unterstützt Sie bei...
